Друзья, как у вас со спортом?⠀У меня сложные отношения. В том смысле, что наладить регулярность — почти нерешаемая задача.⠀Последние 2 года точно я пыталась начать регулярно ходить на йогу. Точнее ездить. Я не нашла подходящий курс в Пейе — все было в Пафосе. Это в 20км от моего дома. ⠀Почти все занятия шли утром. Когда Эми просыпалась, йога уже везде заканчивалась. Более того, я поняла, что утро это не лучшее время для занятий спортом для меня. Мне было реально тяжело. Физический тяжело, кружилась голова, потом ощущалась усталость, и я была выбита из колеи до обеда точно. Состояние было не рабочим абсолютно. Я начала искать вечернюю йогу, но все было не то. Выглядит, как отмазки, знаю. ⠀Но знаете, я методом тыка все же нашла для себя оптимальный вариант физических нагрузок.⠀Во-первых, днем. Я завожу будильник, прерываюсь, чем бы я не занималась и делают упражнения. Коврик разложен заранее. ⠀Во-вторых, занимаюсь 20-30 минут, не больше. Для меня это оптимально и это лучше, чем ничего. Эффект вижу.⠀В-третьих, я забила на идею куда-то ездить, чтоб заниматься. Я нашла на ютюбе несколько коротких, как раз по 20-30 минут роликов с йогой для начинающих и начала. ⠀И это оказалось выходом! Мне нравится, приносит удовольствие от процесса и моральное удовлетворение в конце. Бывают дни, когда коврик так и лежит до вечера. Но я больше не ругаю себя за это, я позволяю себе пропускать занятия. Не часто, но бывает. И я принимаю свою такую вот слабость🤗.⠀У меня "правое" тело. А это расслабленное, диванное тело, для которого если спорт, то в удовольствие и в охотку. И без сверх нагрузок. Вот я и не пру против себя🤣.⠀Обладатели "левых" тел скорее всего такой подход не поймут🤔. У них больше потенциала к спорту, больше физической силы и выносливости. ⠀Поэтому, как известно, кесарую кесарево.⠀Мой коврик сегодня лежит не тронутым пока, а я пост сижу пишу. Вот сейчас допишу, и пойду позанимаюсь🤸‍♀️.⠀А как у вас со спортом? С удовольствием занимаетесь? Какой спорт предпочитаете? Поделитесь, плиз!🤗

Друзья, как у вас со спортом?⠀У меня сложные отношения. В том смысле, что наладить регулярность - почти нерешаемая задача.⠀Последние 2 года точно я пыталась начать регулярно ходить на йогу. Точнее ездить. Я не нашла подходящий курс в Пейе - все было в Пафосе. Это в 20км от моего дома. ⠀Почти все занятия шли утром. Когда Эми просыпалась, йога уже везде заканчивалась. Более того, я поняла, что утро это не лучшее время для занятий спортом для меня. Мне было реально тяжело. Физический тяжело, кружилась голова, потом ощущалась усталость, и я была выбита из колеи до обеда точно. Состояние было не рабочим абсолютно. Я начала искать вечернюю йогу, но все было не то. Выглядит, как отмазки, знаю. ⠀Но знаете, я методом тыка все же нашла для себя оптимальный вариант физических нагрузок.⠀Во-первых, днем. Я завожу будильник, прерываюсь, чем бы я не занималась и делают упражнения. Коврик разложен заранее. ⠀Во-вторых, занимаюсь 20-30 минут, не больше. Для меня это оптимально и это лучше, чем ничего. Эффект вижу.⠀В-третьих, я забила на идею куда-то ездить, чтоб заниматься. Я нашла на ютюбе несколько коротких, как раз по 20-30 минут роликов с йогой для начинающих и начала. ⠀И это оказалось выходом! Мне нравится, приносит удовольствие от процесса и моральное удовлетворение в конце. Бывают дни, когда коврик так и лежит до вечера. Но я больше не ругаю себя за это, я позволяю себе пропускать занятия. Не часто, но бывает. И я принимаю свою такую вот слабость🤗.⠀У меня "правое" тело. А это расслабленное, диванное тело, для которого если спорт, то в удовольствие и в охотку. И без сверх нагрузок. Вот я и не пру против себя🤣.⠀Обладатели "левых" тел скорее всего такой подход не поймут🤔. У них больше потенциала к спорту, больше физической силы и выносливости. ⠀Поэтому, как известно, кесарую кесарево.⠀Мой коврик сегодня лежит не тронутым пока, а я пост сижу пишу. Вот сейчас допишу, и пойду позанимаюсь🤸‍♀️.⠀А как у вас со спортом? С удовольствием занимаетесь? Какой спорт предпочитаете? Поделитесь, плиз!🤗

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.